Relaxation: Yoga du rire avec l’Art d’être Zen

Valérie Pollet vous invite à vivre une nouvelle expérience originale!

offrez vous une tranche de rire sur place et plein de bienfaits à emporter.

le Mardi 14 Mai à 20h30 Théâtre Monsabré Blois

10€ la séance les bénéfices seront reversés a la ligue contre le cancer.

Le Yoga du rire. Basé sur le principe du « rire sans raison » il consiste en une série d’exercices de respirations profondes et d’étirements inspirés du Yoga et rythmés par des exercices de rires réguliers. Ces exercices de rire provoqués au départ se pratiquent en groupe et amènent au rire naturel et spontané rapidement grâce au caractère contagieux du rire.

Vous avez envie de retrouver votre rire profond ? Vous voulez ressentir joie de vivre et bien-être ? Le Yoga du Rire vous aide à changer positivement en améliorant votre santé globale. Vous pouvez venir librement vivre un moment de joie, de complicité, de bien-être et une expérience unique.

Les bienfaits du Rire sans Raison pour tous !

Rire, c’est bon pour la santé !

Le rire est un des meilleurs antidotes au stress !

Il réduit l’anxiété, régularise la tension artérielle, diminue les risques cardiovasculaires, renforce le système immunitaire et augmente la capacité pulmonaire.

Le rire réduit également les états dépressifs, les insomnies…

Le rire atténue la douleur et est un exercice physique salutaire !

Pour le cerveau : pas de différence ! L’endorphine est là… et tous les bienfaits du rire également, dans les deux cas !

Le Yoga du Rire

Ponctuant la séance de brèves présentations théoriques et interactives de la démarche, l’animateur invite le groupe à effectuer un enchaînement d’échauffements, d’exercices respiratoires et de mises en situation hilarantes positives.

L’exposé de la relation entre les exercices proposés et l’empreinte physique qu’ils permettent démontre les bienfaits du rire pour la santé. Ces bénéfices sont renforcés par une séquence de méditation par le rire et durablement intégrés grâce à la relaxation finale.

Une séance de Yoga par le Rire apporte une détente en profondeur et un bien être unique ! L’échauffement physique élimine les tensions corporelles (nuque, épaules, …) et les exercices de yoga du rire entraînent un travail intensif du diaphragme… Venez rire, c’est magique !